あっという間に木曜日。。。12月23日（木）

今日のご飯

朝：105（コロッケサンド、今川焼きあんこ）

朝：ハハ（カフェラテ半分、ナッツチョコ三つ）

昼：105（雑穀おにぎり、肉じゃが、味玉、マッシュドポテト＋大根の皮のきんぴら、鶏胸肉の唐揚げ）

昼：ハハ（豚肉卵とじ、棒棒鶏サラダ、ヒレカツ卵とじ、さつま揚げ半分）

夜：ハハ105共通（チキンカツ、大根とちくわの煮物、ポテトサラダ、インドスナック）

ハハ：寒い！とにかく寒い！！
昨日友人にもらった柿の種と小粒っこを夜中に食べたら、起き抜けの調子が悪いこと悪いこと。。。反省。。。夜中に食べるとほんとだめ。
タンパク質が足りなくなってきているのか、爪が割れまくっている。。。
またプロテインを飲んだほうがいいかもしれん。。。
朝、ビッキーが入れてくれるコーヒーが最近本当に美味しくない。。。
寒い中外で作業するのにわざわざ出ていくのに辛い季節、しかし、乗ると作業がグッと進むので、やっぱり105を送り出して、私もカフェに行くべきなのだけど。

夕方、二人で、明日学校に持っていくクリスマススナックを買いにSPMへ。
プロテインドリンクと、メントス。日本のスナックを持っていくことに。

(105) today was a really fun day !

in soccer we payed and it was a tie with 4-4 it was really fun and in the last one if my friend had not caught it with her whole body , then we would have one with 5-4 it was really fun and we got a good lugh out of it . but my friend told me that her other friend was being fake ........ i hope she is ok .